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如何提高精子質量

來源:惠州廣濟醫(yī)院    發(fā)布時間:2021-03-03 08:24:31    瀏覽次數:

  如何提高精子質量?是許多不育患者關心的問題。其實,除了藥物治療之外,做好以下幾點,會有助于精子質量的提高。

  如何提高精子質量?

  1. 保持規(guī)律作息,不要熬夜。熬夜不僅會嚴重影響身體健康,也會導致精子質量下降。

  2. 限制飲酒:酒精會導致睪酮降低,陽痿和降低精子質量。北京大學第三醫(yī)院男科林浩成

  3. 遠離吸煙:尼古丁會降低精子質量。建議吸煙的朋友,盡量戒煙或少抽煙。不吸煙的朋友,遠離二手煙環(huán)境。

  4. 緩解壓力:增大的壓力會降低性功能和干擾產生精子所需的雄激素。

  5. 保持涼爽:陰囊溫度升高,會降低精子質量。建議避免久坐;避免桑拿泡澡,穿寬松的褲子;使用筆記本電腦時盡量少放腿上。

  6. 加強鍛煉:運動能增加抗氧化酶的水平,增加雄激素水平。

  7. 小心有毒有害物質:避免接觸殺蟲劑、甲醛等有毒物質。

  8. 健康飲食:建議多吃水果、蔬菜,因為它們富含抗氧化劑,有助于改善精子的健康。

  9. 嚴防性傳播疾?。喝缫略w,淋病等。此外,同房時避免使用潤滑油。

  10. 控制體重:一些研究提示體重指數增加會降低精子數量和活力。

  11. 因其他疾病就診時,需要告訴大夫你在備孕,盡量選擇對生育影響小的藥物。例如:鈣離子通道阻滯劑,三環(huán)類抗抑郁藥,抗雄激素藥和合成類固醇等藥物均會導致精子治療下降。

  12. 放化療也會對精子造成損傷,建議在放化療前做精子冷凍保存。

  惠州廣濟醫(yī)院溫馨提醒,為了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相關信息,醫(yī)院特別開設醫(yī)師在線咨詢服務,由醫(yī)師在線為您解答相關疾病問題,根據病情給予好的個性化的指導意見,提供好的醫(yī)治方案,并為您的病情保密。

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