男性精子的質(zhì)量和生育是存在很大關(guān)系的，想必大家在生活中也要相應(yīng)提高警惕，對(duì)生活上一些事情也做好了預(yù)防措施。那男性如果精液的質(zhì)量比較差，在生活中要如何進(jìn)行養(yǎng)精呢?這是一個(gè)很關(guān)鍵性的問(wèn)題，因?yàn)槿说木珰馊绻蛔?，身體方面也是會(huì)產(chǎn)生一些不良癥狀的，主要的是，對(duì)生育也會(huì)造成一定影響。

　　醫(yī)療藥品對(duì)精子的影響

　　藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類(lèi)藥等有礙于精子的生長(zhǎng)，因此男性應(yīng)盡量避免濫用。

　　另外放射線(xiàn)照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，應(yīng)該避免長(zhǎng)期、大量接觸。影響男子生育功能的常見(jiàn)藥物有下列五類(lèi)：

　　激素類(lèi)藥物：雌激素、孕激素及丙酸睪丸酮等藥物的應(yīng)用，可抑制腦下垂體促性腺激素分泌，進(jìn)而可抑制睪丸的生精功能。

　　直接抑制生精子的藥物：如二氯二酰二胺類(lèi)，是一種殺蟲(chóng)藥物，但它同時(shí)有抑制生精的作用;其他藥物，如二硝基吡咯類(lèi)、硝基呋喃類(lèi)、抗癌用的烷化劑以及新近研究從棉籽中提取的棉酚等，都有強(qiáng)力抑制睪丸生精功能的作用。

　　生活中要如何進(jìn)行養(yǎng)精呢?

　　1，擁有好的身體，才能保證精子的質(zhì)量。現(xiàn)在的社會(huì)，大家的工作都是比較繁忙的，一天到晚都忙不完的事情，也不會(huì)去在乎如何養(yǎng)好自己的精子了，其實(shí)這是不對(duì)的，想要精子質(zhì)量好的前提就是要精氣足。

　　所以，男性朋友在生活中一定要注意自己的飲食，養(yǎng)好自己的精子，減少對(duì)精子的傷害。

　　2，節(jié)制X生活，想要養(yǎng)好自己的精子，控制自己的欲望是很關(guān)鍵的，因?yàn)榉蚱奚钸^(guò)度頻繁的話(huà)，會(huì)對(duì)精子消耗的非常厲害的，導(dǎo)致精子嚴(yán)重不足。

　　所以說(shuō)，夫妻生活要有所節(jié)制。在平時(shí)的生活中，也要鍛煉好自己的身體，這樣就能一定程度上抵抗疾病的發(fā)生。

　　3，要控制自己的體重，身體太胖的人精子的質(zhì)量也不是很好，因?yàn)槎逊e很多的脂肪，身體里面的激素就會(huì)相對(duì)的減少，這樣的話(huà)，對(duì)男性的生育能力也會(huì)造成一定的影響。

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