小小的精子，承載的是人類精神文明的傳承使命，承載的是民族精神的發(fā)揚，承載的是家庭的希望和幸福...小小的精子承載了太多太多，因此，男性的精子健康就是一個家庭、一個民族、一個國家的穩(wěn) 步發(fā)展與和諧進步。那么該如何成就精子的美麗夢想，鑄就精子強壯健康之道呢?

　　專家說，在造成男性不育的原因中，因為精子出現(xiàn)問題而導致的不育情況占很大比例。那么男性又該如何提高精子活力?怎樣才能制造出健康活力的精子呢?

　　男性養(yǎng)精之道是什么?

　　1. 注意對腎精的養(yǎng)護

　　男性保健養(yǎng)生對于男性的生理健康是非常重要的。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構、充養(yǎng)腎精;二是減少對腎精的耗損。

　　2. 提倡衛(wèi)生的性生活

　　惠州廣濟醫(yī)院專家說，精液被感染后會顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。

　　從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動，因而性生活必需是安全且 衛(wèi)生的。

　　3. 提供精子宜居環(huán)境

　　由于目前人們的工作確實較緊張，生活不規(guī)律、久坐、飲食嗜辣等現(xiàn)象比較頻繁。因而，應留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。

　　4.慎用補品---誤用引起病情加重

　　也許受鋪天蓋地的廣告的影響，很多男性在生殖和性生活方面出現(xiàn)問題后，經(jīng)常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，專家指出，陽虛病人服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，而一旦陰虛病人誤服了溫陽藥物就會火上澆油。加重病情，嚴重的甚至危害生育。

　　專家提醒：男性的精子健康應從養(yǎng)腎開始，注重以上四個方面的改善和養(yǎng)護，就是強精健腎的秘訣。

　　惠州廣濟醫(yī)院呵護男性健康，使患者可以享受更方便快捷的疾病診療服務;以溫馨的就醫(yī)環(huán)境，精湛的診療技術及合理的收費標準，竭誠為廣大男性患者服務。