遺精是男性正常的生理現(xiàn)象，但必須注意兩點，一是不要遺精前和遺精后的正常處理方法，另一個是區(qū)分和正確對待正常和非正常的遺精。只有這樣才能更多地進(jìn)行自我保健。防止一些疾病的發(fā)生。

　　遺精預(yù)防保健很重要，現(xiàn)介紹幾點保健常識

　　一、勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。

　　千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

　　二、遺精之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。

　　遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

　　三、消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質(zhì)，陶冶情操。

　　四、慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。

　　不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

　　五、遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時治療。

　　綜上所述，遺精是男性正常的生理過程，但由于一些不健康的因素所致遺精則非正常，盡量于以避免，并在精神上正確對待遺精，不要給自身增加心理負(fù)擔(dān)。同時發(fā)現(xiàn)異常癥狀應(yīng)進(jìn)行及時治療。

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