要怎樣提高精子成活率?

　　提高精子成活率1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：抽煙喝酒也是導(dǎo)致精子成活率低的原因之一，所以男性朋友要遠(yuǎn)離這些不良習(xí)慣。

　　提高精子成活率2、適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)運(yùn)動可以提高男性自身身體素質(zhì)，避免肥胖、虛弱造成精子成活率低的情況，增加男性精子活躍度。

　　提高精子成活率3、規(guī)律作息：避免熬夜和過于勞累，緩解自身壓力，避免因睡眠不足引發(fā)的情緒不穩(wěn)定、疲憊、內(nèi)分泌失調(diào)，這些都會影響精子成活率。

　　提高精子成活率4、合理飲食：精子的生成需要多種營養(yǎng)成分的供給，如維生素、蛋白質(zhì)等等，所以男性朋友要多食蔬菜、水果、蛋類等食物，補(bǔ)充所需營養(yǎng)。

　　要怎樣提高精子成活率?專家表示：導(dǎo)致精子成活率低的原因有很多，男性朋友較好還是針對具體的病因做好精子成活率低的預(yù)防和治療，對于患者朋友也要選擇醫(yī)院就診，一切聽從醫(yī)生的安排對癥治療，早日康復(fù)，遠(yuǎn)離男性不育的困擾。

　　如果大家想了解更多相關(guān)信息，隨時可以咨詢網(wǎng)上在線專家，在線專家將一一為您解答。